红豆黑豆黑米红枣功效与作用
发布时间：2021-11-18 8:37:44
三、抵御衰退
黑豆里边还带有原花青素类的物质，延缓衰老的实际效果十分非常好，色调越重的黑豆抵御衰退的实际效果就更强，在各种颜色的米里边，黑米的作用是数最多的，里边所带有的黄酮类化合物、多糖类活性物质相比高梁米要空出许多倍，因此能够 做到防止动脉硬化功效。
四、改进低血糖
黑豆里边带有比较丰富的膳食纤维素，还带有许多木薯淀粉，消化吸收起來会较慢一些，因此吃黑豆并不会像吃高梁米那般让血糖值有很大的改变。
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