饮茶最好是不必私加东西，会毁坏茶的层次感、口味~~~非常有放糖，荼叶味道微苦寒性，大家喝茶的目地便是依靠荼叶的苦涩味刺激性消化腺，促进消化酶代谢，以提高消化吸收功能。再有就是运用茶的寒性之性，做到清热去火的实际效果。如茶中放糖，便会抑止这类作用。但古书中也有荼叶配白砂糖疗疾的小偏方，做为饮食疗法能够 ，若平常喝茶则不适合配糖。

柠檬红茶关键作用

青柠檬温性、味道微苦、无毒性，具备解渴生津止渴、去暑清热解毒、养胎、疏滞、止咳化痰、止咳化痰、健胃消食、健脾胃、止疼、除菌等作用。吃柠檬果或喝柠檬水，能够 化食、醒酒，身体排毒，对身体健康有挺大的好处。

绿茶是含有能清除氧自由基，具备抗碱化功效的黄酮类化合物、多糖类化合物的饮品之一，可以使心肌梗塞的患病率减少。其科研成果说明，一杯绿茶对特殊的氧自由基而言，乃至比蒜头、西蓝花、红萝卜、小卷心菜更能充分发挥抗碱化功效。

绿茶也有各种各样抑菌功效，而且预防流感。绿茶中黄酮类化合物、多糖类化合物具备杀除食材有毒菌、使感冒病毒丧失感染力等抑菌功效。除预防流感以外，也有人到因发烧感冒而喉咙疼的情况下用绿茶漱口清洁。