家常菜杂烩

很合适夏季的一道菜，味儿口味淡色调艳丽，真的很不错啦。我做这家常小菜就用了丝瓜，绿黄甜椒，黑木耳，蟹味菇，玉米肠和调味料。这里边用的蟹味菇有利于少年儿童增长智商和人体生长发育，还能够具有防癌、减少胆固醇的功效。可炒海、拌凉菜、火锅、熬汤等。但最美味的方式還是拌凉菜，蟹味很大，可一饱口福。作法不会太难，将全部原材料切割成小块。随后把所有蔬菜绰水水中放一茶匙盐，那样便捷进味。随后锅中倒少量油加温所有蔬菜放进盐火灾煸炒，下玉米肠放糖味精鲜生抽煸炒一会儿就可以起锅了。起锅的情况下你能浇上一点芝麻油，就是这样家常菜杂烩就搞好了。味儿非常棒。

爆炒鱿鱼卷

海货最好是不必添加过多调味品，大鱿鱼煮得時间不可以过长。过水后较为脆口。甘甜。大鱿鱼的营养成分极高，蛋白质含量达16%～20%，脂肪率极低只能1%不上，而且大鱿鱼中带有多种多样营养元素对防止动脉硬化、胆结石及其补充头脑都是有显著的实际效果，对人胖而言，大鱿鱼也是非常好的减肥瘦身食品呢。它还带有丰富多彩的钙，磷，含铁，能够 防止贫血。可是胆固醇较高，有的人不可以多吃，还非常容易给过敏体质的人产生不适感。烧菜的提前准备，需要柿子椒，番茄，大鱿鱼2条，黑木耳，山芋粉和盐。