纯蜂蜜中是有很多的酶类物质，对人体的益处是十分多，可以协助促消化及其促进消化，调整身体的胃液，而且也有护肤美容的作用，针对减轻失眠也是有一定的益处，那蜂蜜柠檬水的益处这么多，我们何时蜂蜜水较为适合呢？

1、早晨蜂蜜水

什么时候蜂蜜水最好是，一直是大伙儿较为关心的问题，很多人会在早上后，喝一杯蜂蜜柠檬水，觉得能够清肠排毒，这一的确是有一定的益处，但是，要留意，针对一些高血糖的人，最好建议一大早起來以后喝一点温开水是最好是，随后吃点东西，再蜂蜜水，比较好。

由于蜂蜜柠檬水中是带有糖份的，而一大早，身体的血糖值升的较为快，这个时候蜂蜜水，是很容造成血糖值出現很大的波动，因此建议早晨先喝一杯白开水，过一会以后，再蜂蜜水，是可以协助身体大便的，有利于推动胃肠的肠蠕动，改进便秘的问题。