8、菌类：吃蘑菇可以合理推动白血球低的出現及其魅力，大大的提高他们的预防作用，进而做到增强免疫力的功效。大伙儿若是要想提升人体的抗病性工作能力，何不每日吃上一些菌类吧。

9、卢荟：卢荟不但是非常好的美容护肤食品，還是一种非常好的健康保健食品，关键的作用是清热解毒身体排毒、缓泻、抑菌消炎，提升人体的免疫能力，还能保护肝脏。

以上这种食材都拥有提升身体免疫力的作用，无论大伙儿有没有得病全是能够进餐的。要想人体棒，就需要立即提升身体免疫力。而如果早已病了，此刻只靠吃这种食材是沒有多实用价值的，只是需要尽早到医院开展相对的医治，要不然人体会愈来愈不尽人意的。