玉米的功效和功效

苞米中带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命、营养元素、甲基纤维素及含糖量等，常吃玉米有利身心健康。每日吃根苞米，能够 健脾胃益胃，延缓衰老。年龄大的人多吃玉米还能够抗癌，避免动脉硬化等病症。高血压，高血糖病人还可以根据服用苞米改进健康状况。女性朋友们热衷减肥瘦身，也是能够 每日吃玉米来替代正餐，由于苞米既非常容易造成饱腹感，发热量又低，是减肥瘦身的上品。

吃玉米会胖吗

苞米做为杂粮的一种，营养丰富，苞米有非常好的饥饿感功效，不容易造成饥饿的感觉，因而吃玉米不仅不容易发胖还可减肥瘦身。

另外水煮玉米的水也有有利排尿的实际效果，有的人是水肿性的肥胖症，当清除身体不必要的水份后，休重也会降低，也是一种减肥瘦身。