香菇 鹌鹑：能够医治支气管哮喘，营养不良等病症，还能够增强体质，提升身体的免疫能力，推动身体的发肓和基础代谢。

哪些人不适合吃香菇食用菌

食用菌服用过敏症状不可以在生活起居中服用。食用菌服用皮肤过敏的人假如服用了香菇，会引起一些过敏的症状，比较严重时候伤害食用菌服用过敏症状的身心健康，因而应尽量减少在生活起居中服用。香菇的营养元素香菇中带有十分丰富多彩的碳水化合物，它带有17种碳水化合物，在其中带有身体发肓所必不可少的8种碳水化合物，香菇中蛋白质含量在20%上下，是生鸡蛋的2.6倍，生猪肉的4倍，西兰花、油菜子的15倍，并且香菇中带有许多别的的营养元素，非常合适宝宝和老年人在生活起居中常常服用。

香菇的作用功效

1、提高免疫力：能够提高身体的免疫能力，有益于身体的发肓，香菇中带有的某类物质，能够非常好的抑止肿瘤体细胞的造成。