青椒胡萝卜能一起吃吗
发布时间:2021-11-18 8:31:38
红萝卜除含很多胡罗卜素外,还带有维他命C溶解酶,而辣椒带有丰富多彩的维他命C,因此红萝卜不适合与辣椒一起直接生吃,不然会减少辣椒的营养成分。但维他命C溶解酶不耐高温,50℃时就能被毁坏,因此熟吃时无须担忧。
1、辣椒含有维他命C,烹调菜式时,要留意把握熟度,应采用猛火快炒法,加温時间不必过长,以防维他命C损害过多。
2、从中医药学的角度观察,但凡阴虚体质、湿热体质的人也不适合吃辣。急慢性咽炎、扁导体发炎、胃病、溃疡病、痔疮、皮肤病种类等,全是吃辣的禁忌证。如果不遵循医生叮嘱,照吃辣,则会加剧病况。
3、红萝卜虽是蔬菜水果,但只能烹饪,其所含的类箩卜素才较平稳。依照我们的烧菜方式,营养成分可储存76%至94%。因而生吃胡萝卜,类箩卜素因沒有人体脂肪而没办法被消化吸收,进而导致奢侈浪费。
4、红萝卜中带有很多胡罗卜素,吃胡萝卜最好是油炒或与肉同炖。胡罗卜素怕酸,吃胡萝卜切勿放醋。
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