我们每一餐之中一定要多吃一些食材，才可以摄取充足多的营养元素，这个时候人体的抵抗能力才会非常好，可是有一些食材，他们中间是相冲的，如果是另外吃得话，就非常容易出現食物中毒。牛乳是我们常常喝下去的一种健康饮品，马铃薯也是常常品尝到的一种蔬菜种类，那麼马铃薯和牛乳能一起吃吗？

马铃薯和牛乳是能够 一起吃的。

1.马铃薯中带有很多糖原、矿物、维他命等微量元素，牛乳中也带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、钙、钾、磷等矿物，二者的营养元素不发生冲突，能够 一同被消化吸收，能为身体出示生命活动需要的动能。

2.留意不必吃过多，建议一天数最多吃一个半马铃薯，25b250l牛乳就可以。吃太多非常容易造成消化不良、胀气过多、腹痛腹胀等状况。