菠萝蜜的服用营养成分是很高的，夏天吃菠萝蜜有利于协助解暑退热、生津解渴。菠萝蜜中含有蛋白和人体脂肪，能充足给身体补充营养元素，吃菠萝蜜对营养不良或是病后有非常好的调理功效。可是菠萝蜜寒性，要控制摄取量，吃多了会引起腹泻；菠萝蜜糖份值高，胖人和糖尿病人慎食。

3、水蜜桃营养成分

桃子和西瓜类似是夏天水果的品牌代言，水蜜桃是除甜瓜外夏天最火爆的新鲜水果之一。水蜜桃的瓜瓤绵软汁多，老少咸宜。水蜜桃中含有含铁，能补血补气养血，为缺铁性贫血病人出示需要的微量元素。适度地吃桃子有去水肿、促进消化、活血化淤等作用，留意水蜜桃不可以一次性吃多，俗话说得好“桃膨枣胀”，吃多就会使腹部不适感。

二、吃菠萝蜜需要注意什么

1、胖人及肾病、心脏病病人少吃;糖尿病人禁吃。虚寒体质者只有少吃，不应多食。