甘庶、芒果中带有丰富多彩的水份、膳食纤维素，膳食纤维素能够 推动胃肠的肠蠕动，有益于食材消化吸收，二者一起服用，不但营养成分美味可口，还能防止便秘。

3芒果一天吃是多少适合

一天吃1~2个为宜。

芒果中带有多种营养元素、糖原、柠檬酸及矿物等，虽营养丰富，但也不可以过多服用，芒果中带有很多的膳食纤维素、蛋白、碳水化合物化合物等，吃多了非常容易造成 腹胀，并且芒果归属于寒性新鲜水果，吃多了可能会造成腹泻，其还带有很多的糖份，过多服用非常容易造成 容易上火和发胖，一般来说，一天吃1~2个就可以。