中国南方的人一般会用馍馍来做早点，而北方地区会用馍馍做正餐，但有很多人觉得馒头的热量是较为高的，担忧吃完以后会让自身发胖，实际上馍馍是用小麦面粉制做的一种面点，沒有加上其他东西，主要成分是碳水化合物化合物，一般是不容易令人长胖的，但假如加了许多糖制作馒头，就可能会造成长胖。要是我们吃馒头的方式是对的，还能够减肥瘦身，下边实际详细介绍这些方面的內容。

吃馒头会长胖吗

馍馍带有比较多的木薯淀粉，很多人 觉得吃馒头长胖是必定的，但客观事实并不是那样的，同样净重的馒头热量只能白米饭的一半多一些，并且人体脂肪和糖的成分也比白米饭少，全部，馍馍替代白米饭做为正餐是很适合的，不容易令人吃胖。

除此之外，馒头比白米饭带有大量的硒等营养元素，能够 提升机体抵抗能力，吃完会令人人体更健康，精神更圆润，并且饱腹感也更强，那样能够 降低其他食材的摄取，有减肥瘦身。