男士阴虚吃什么食补
发布时间:2021-11-18 8:25:49
阴虚者,能够多吃鱼、虾、苋菜、核桃仁等食材,这类食材含有蛋白、赖氨酸和锌这些。小动物的鞭和野生甲鱼也是补肾壮阳的优选。如果是冬天,能够服用一些偏湿热性的,非常是可以补阳的食材。适度的摄取营养丰富、温肾填精、产发热量高、非常容易消化吸收的食材,例如牛羊肉、牛肉,能够补气血虚、益肾精,另外还可以增强免疫力。还能够服用性温的新鲜水果,例如红枣、桔子、柿子饼这些,全是补血补气益肾、抵挡湿邪、补肾虚的优选食材。
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