3、皮燕麦片和裸燕麦在营养成分和服用作用上也是有一定差别，皮燕麦片的膳食纤维比裸燕麦的膳食纤维成分高些一些，平常大家服用它之后瘦身减肥和防止高血脂的作用会更为优异，但裸燕麦中活性物质的成分比啤燕麦片高些，它能滋润头发，也可以滋润皮肤，它的健康保健作用较为皮燕麦片高些一些。

裸燕麦和皮燕麦片哪家好？

裸燕麦和皮燕麦片是2个不一样的燕麦片种类，他们的营养成分都较为高，并且健康保健作用也是各有千秋，没办法确切的说出他们当中哪家更强。假如想根据服用燕麦片来瘦身减肥，那麼最好是多吃一些皮炎买，假如想根据服用燕麦片来滋润皮肤和防衰老，则合适大家多吃一些裸燕麦，换句话说裸燕麦和皮燕麦片哪家更强应当按本人要求来明确。