吃什么菜通便快
发布时间：2021-11-18 8:24:12
苋菜
苋菜具备补肾壮阳通阳的用处，在其中的挥发物单方精油、硫酸盐等独特成份，能够 协助疏调肝火，提高胃口，提高消化吸收作用，很多的维他命和膳食纤维，可合理推动肠胃肠蠕动，具有改进便秘的功效。
西兰花
西兰花中有很多的绿色植物膳食纤维，能够 推动胰腺代谢，推动对食物的消化，另外又可以加快肠道蠕动，加快身体排便的代谢，可輔助医治痔疮、慢性胰腺炎、便秘等，此外，很多的维他命，铁等，可改进缺铁性贫血。
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