5、黄瓜

有降肝火、清热解毒利肠的作用，且含很多水份、化学纤维质及黏质液，是消除便秘与解暑的优质蔬菜水果。

6、红薯

含丰富多彩的抗氧化性营养元素-s胡罗卜素、维他命C及化学纤维质。清洗后连皮煮熟或者烤过服用是近期广泛被营销推广的食用方法，其能够推动胃肠的肠蠕动，协助防止便秘，使肠胃维持通畅。

以上便是有关六个月宝宝便秘吃什么好的相关内容详细介绍。上边为大伙儿详细介绍了六种普遍的食材，对缓解便秘拥有 不错的实际效果。针对六个月大的小宝宝而言，早已可以吃宝宝辅食了，因此，建议父母盆友在平时的宝宝辅食中加上所述食材，能够具有防止便秘的功效。