原材料：番木瓜1/2个，鲜牛奶250cc，纯蜂蜜1一茶匙，生榨椰子汁50cc，碎冰块儿1/2杯。作法：番木瓜削皮对剖、去籽、切片，将全部原材料放进榨汁机拌和约30秒，就可以倒出食用。作用：带有丰富多彩的维他命C，胡罗卜素，能合理修复疲惫，对消化不良者也颇有帮助。

木瓜的吃法四、木瓜鲜奶露

原材料：番木瓜600g，鲜牛奶1杯，椰子汁半杯，糖200g，玉米面粉3汤勺。作法：番木瓜削皮削皮造粒。用二杯冷水放糖煮滚，随后放进番木瓜粒，再添加鲜牛奶、椰子汁，用温火煮滚。用小半杯水开匀玉米面粉，逐渐添加奶露中，煮至成稠状就可以。作用：常服用番木瓜制做的食品可使皮肤光洁。

木瓜的吃法五、番木瓜橘子汁