含多巴胺的水果有哪些?吃含有色氨酸的食材能推动多巴胺分泌，甜杏仁、鳄梨、香蕉苹果、低热量乳制品、白芝麻籽、南瓜籽待会有利于你的人的大脑代谢大量的多巴胺。也有别的的食材，如豆类食品、淡水鱼、乳制品、家禽肉也都能增加色氨酸。

多巴胺非常容易被氧化，因此食材中假如带有抗氧剂，会缓解氧自由基对分泌多巴胺的大脑神经的损害。而许多 新鲜水果、蔬菜水果都含有抗氧化性成份。

如茭白、绿花椰菜、球甘蓝;带有维他命C的朝天椒、橘子、草莓苗、花菜、芽甘蓝;及其主成分丰富多彩的维生素E食材：干果、葵花子、野果、花菜、红萝卜等，就能促进代谢开心因素。