阿胶是很多人都喜爱的一种食材，不但味儿好，还能有利于身心健康，有一定的健康保健实际效果。可是阿胶一天吃是多少较为适合呢?今日网编给大伙儿讲下阿胶一天吃几片适合、服用阿胶的常见问题及其阿胶的作用有什么。

阿胶一天吃几片适合

有关阿胶一天吃几片适合这一问题要依据本人身体素质而定，一般状况下每日两三块比较好，身体素质肝火虚火，一天1-2片就可以。公司办公室工作人员3-5片全是能够的。一切正常女士一开始服用时，建议每日服用一片，服用一段時间后，再提升至一天两块，早中晚各一片最好是。早饭的情况下可以吃一块，那样的话协助提升一天的血气的问题，中午觉得到疲倦的情况下在吃一块。阿胶糕是不宜多吃的，由于阿胶糕拥有 比较好的补血补气的功效是归属于性热的，假如多吃得话便是会非常容易导致过补的状况，也就是较为非常容易出現出鼻血或是是容易上火的状况，另外针对人体的消化吸收作用也是有一定的影响的，例如是消化不良的问题。

因为如今目前市面上的阿胶每片的净重都不一样，能够参考每天阿胶糕的服食标准来测算，阿胶糕使用量一般5g/天，占比一般是阿胶糕：核桃仁(黑芝麻粉、红枣)：米酒=1:1:1，米酒在熬的全过程中会损害一些，假如想长期性吃，还想有实际效果，按阿胶糕的食用量测算大约10-15克。

阿胶服用是多少不但要依据本人身体素质来决策，还要留意所选购的阿胶块数的净重。服用阿胶要留意什么呢?我们一起看下看。