红萝卜含在丰富多彩的维生素D，这类维他命对维护皮肤有挺大的协助，平时假如能培养一点喝一杯红萝卜得话，就可以具有一个去斑的功效。

3、益肝清目

针对常常用眼一族而言平时假如常吃胡萝卜得话，就可以具有一个缓解眼睛疲劳，推动发肓，保持一切正常视觉效果的功效，对预防干眼症，夜盲证具备非常好的实际效果，由其是针对电脑上一族而言平时更要多吃胡萝卜。若是常常用眼，双眼有疲惫感的盆友，平时可多吃一些红萝卜。红萝卜的服用益处也有下边这种，一起然后往下看吧。

4、提高免疫力

红萝卜中的木质纤维素可以提升机体的免疫能力，另外当胡罗卜素转换为维生素D还有利于提高机体的免疫功能，具有一个间接性杀死肿瘤细胞的功效。