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百合怎么做好吃有营养

发布时间:2021-11-18 8:19:10

一、百合莲子汤

作法:将干百合,干莲子和红花各用温开水清洗,放进盆内加冷水,煮熟后添加老冰糖,再蒸化老冰糖就可以。早中晚空肚时喝。

功效:此汤有润肺止咳,宁心安神,健肤,美容护肤之功。香水百合,别称野百合,字百合花,夜百合,用它作出的汤和用它作出的好看的菜一样芳香爽口,一样健肤美容护肤。

二、绿豆百合粥

原材料:免淘高品质梗米50克,绿豆50克,干百合15克,红枣10只

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