一碗水煮青菜热量
发布时间：2021-11-18 8:19:04
维持血管弹5261性。蔬菜中带有很多膳食纤维，其进每个人身体与人体脂肪融合后，可避免血液胆固醇产生，促进胆固醇类化合物——胆酸4102足以排出来身体之外，以降低主动脉粥样硬化的产生，进而维持血管延展性。
盈润皮肤，防衰老。蔬菜中带有很多胡罗卜素(比豆类食品多1倍，比番茄、瓜类蔬菜多4倍)和维他命C，进到身体后，可推动皮肤细胞分化，避免皮肤不光滑及色素沉着，使皮肤洁亮。防衰老。抗癌防癌。蔬菜中常含的维他命C，在身体会产生一种“玻尿酸抑止物”。
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