烤地瓜的功效与作用
发布时间：2021-11-18 8:18:51
3、防止胆固醇过高
地瓜抑止胆固醇的功效是别的食材的10倍。因此，假如你胆固醇高，就可适度多吃二块地瓜。
4、輔助降血压
地瓜的輔助降血压实际效果关键得益于在其中含有的钾元素。由于钾和钠是影响血压高矮的关键原素，假如身体摄取充足的钾，便会推动血液代谢掉不必要的钠;服用富含钾的食物，还会继续推动身体矿物水准的平衡，并最后具有一定的輔助降血压功效。
5、减少中风风险性
地瓜是肯定的“高钾低钠”之首。研究发现，地瓜等富钾食材可将中风的风险性减少20%。
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