喝牛奶的好处有什么?

牛乳具备润肺健脾养胃、生滋养肠之成效，对身体具备镇静安神助眠功效，对糖尿病病久、口干便秘、气血虚、血气不敷、肠胃背面者有利;喝纯牛奶能推动睡眠坚固，泡牛奶浴能够 治疗失眠;牛乳中的碘、锌和大豆卵磷脂能大猛发展人的大脑的事儿听从;牛乳中的镁元素会推动心脏和神经管理体系的耐委顿性;牛乳能滋养皮肤，经常食用可使皮肤嫩白、光滑，增长延展性;根据酵素的作用，牛乳另有消炎、消肿及缓和皮肤吃紧的成效;

少年儿童常饮鲜牛奶有利于身型的生长发育，因为钙能推动骨骼生长;老年人喝纯牛奶可补充优质蛋白质需要量，取代骨骼委缩，消沉骨质疏松症的造成几率，使身型柔韧性增长。

哪些人不适合喝纯牛奶?