番茄：番茄带有丰富多彩的维他命C，是抗癌防癌的优选蔬菜水果，被一些人西红柿性甘、酸、生寒，有生津解渴，健脾养胃，散血舒肝，清热去火，减少血压之作用，对高血压、慢性肾脏病人会优良的輔助医治功效。

红萝卜：每日若吃适当的红萝卜，就可以大幅度降低肺癌的患病率，乃至对早已转换了的肿瘤细胞有抑制效果。实践经验，红萝卜具备抗癌、防癌功效。此外，它也有维护眼睛的作用。

蓝莓、草莓苗、紫葡萄：他们的营养成分类似，就拿紫葡萄而言吧，它的汁中含一种抗氧剂花青素最大，特异性最強。略逊一筹的是苹果汁和酸水果汁，而橘子汁中的花青素成分至少。抗氧剂在维护身体免遭氧自由基危害层面充分发挥主导作用，它根据抑止氧自由基来保持人体空气氧化均衡，防衰老，并能减少癌症和心脏病等病症的病发风险性。