建议月子期间尽可能多吃些新鮮的水果蔬菜，不必吃吃凉性的食材，多喝点汤，由于喝粥能够 推动奶水的代谢，有益于喂奶。另外多吃些优质蛋白的食材，提升母乳的营养成分，不要熬夜，不可以疲劳。月子期间尽可能释放压力，维持情绪的愉快，情绪压力太大也会影响奶水的代谢。

1.选择顺产是比较好的生孕方法，在做月子期内是能够 饮用豆浆的方式的，豆桨是较为柔和的，生完孩子人体较为孱弱喝些豆桨非常好，非常是女士喝豆浆的好处比较多，无论是秋春天還是夏季冬季，都合适饮用豆浆的方式，夏季降暑冬季滋补养生。

2.豆桨里边的蛋白、维他命等，对高血脂、高血压等都一定的医治功效，并且生孩子的情况下孕妇是多少回有点儿贫血，终究生孩子的情况下流的血许多，饮用豆浆的方式可以协助补血补气，每日坚持不懈饮用豆浆的方式，可以显著的改进人体的情况。

3.可是豆桨不可以过多的喝，早上起来以后喝一杯就行，豆桨是用黄豆打出去的，還是有点儿偏寒凉，做月子期内是不能吃凉气较为重的食材，因此要少喝，多吃些汤协助催奶，假如做月子期内一直腹胀就不宜饮用豆浆的方式了。