1、蓝莓干中带有很多的会降胆固醇的成份，服用一定量的蓝莓干，能合理减少血中胆固醇，也可以抑止血中坏胆固醇的空气氧化。

2、蓝莓干中带有化学纤维和酒石酸，能让粪便迅速根据十二指肠，降低废弃物在肠中滞留的時间，进而改进十二指肠的健康情况。

3、蓝莓干中带有白黎卢醇，这类物质能合理地避免体细胞恶化，抑止恶变肿瘤的增长。

4、蓝莓干中的含铜量和钙的成分全是十分丰富多彩的。常常的吃一些蓝莓干可以协助我们人体补血补气气、暖肾的功能。针对贫血和血小板低有非常好的作用。

5、蓝莓干内带有很多的葡萄糖，多服用蓝莓干，有利于冠心病病人的康复治疗。