2、可以益气，针对脾胃虚寒所造成的消化不良、怠倦困乏、食欲不佳、恶心想吐、呕吐的人，假如适度喝蓝莓干和红枣泡水，根据滋补脾经和肝胆经而有非常好的益气、提升消化吸收工作能力、提高体质的作用。

大枣和葡萄干泡水的作法：

最先提前准备几个大枣，随后一定要将它洗干净，然后取出刀将大枣交给它切一片，枣胡的一部分也无需丢弃，立即冲调就可以了，再提前准备一些蓝莓干，葡萄干清洗干净。

提前准备一个夹层玻璃，把切完的枣和蓝莓干放进里边，以后在里面添加一些纯蜂蜜大概一勺就可以，随后在里面倒进温水冲调一下，等温度稍凉一些的情况下，我们就可以食用了。