皂角米被称作雪莲子或贫民日常生活的燕窝。它是一种质优价廉、营养成分高的健康保健食品，能清理和滋润脸部，防衰老，但也是有其多面性。大家受欢迎皂角米也是有一些副作用，受欢迎皂角米也是有一些忌讳。在受欢迎皂角米以前，我们应当多掌握一些这些方面的专业知识。

皂角米的功效：

加快排便皂角米在遇水时能快速澎涨，容积可澎涨到原先的5~6倍，这类食物带有很多绿色植物胶体溶液，归属于可溶膳食纤维素。进到身体后，他们不可以被消化，还能推动肠胃肠蠕动，提升肠胃分泌量，减少身体大便時间，与桃浆，雪燕一起服食，也有非常好的养颜美容的实际效果，查看更多服食实际效果》》》

吃皂角米的忌讳：

1、孕妇不可以受欢迎皂角米是一种当然荫凉的食材，怀孕时不可以受欢迎皂角米，不然会使孕妇的人体出現肾阴虚体冷，对孕妇的人体和宝宝发育危害。此外，香皂角米是一种高效率能量、低热量、低蛋白的食品。孕妇受欢迎皂角米不可以考虑人体对蛋白的要求。