二、夏季如何吃枸杞营养成分？

要想在夏季吃枸杞吃得更营养成分，除开用最普遍的吃法之一泡水喝以外，还能够在菜式里加枸杞子，但要留意烹饪方法，枸杞子不适合太长期的烹制，如果是烧菜或是熬汤，最好是在出锅以前加枸杞子，那样才可以避免枸杞子中的营养元素外流；除此之外，枸杞子在清理的情况下也应当留意，不适合长期清理，以防洗去在其中的营养元素，最好在温开水中略微清理一下就可以了。

三、夏季吃枸杞有哪些好处呢？

1、提高免疫力

夏季吃枸杞有提高免疫力的益处，进而可以合理提高大家的身体素质。那麼夏季适当的吃枸杞对人的五脏六腑能具有非常好的养生保健的功效，而且还能推动血液循环系统，全方位提高人体免疫力，还能合理抑止肿瘤生长发育和体细胞突然变化，特别是在合适体质虚寒，抵抗力差的群体服用。