愈来愈多的人喜爱饮茶，实际上饮茶是我国自古以来就会有的文化艺术，相比于饮酒和喝大量咖啡而言，饮茶更有利于身心健康。绿茶叶是比较普遍的一种，只需要用沸水冲调后就可以食用，口味层面绿茶叶较为口味淡，更合适大家的口感要求。针对第一次触碰绿茶叶的茶人而言，更想要知道怎样喝红茶更健康?自然对绿茶的好处和弊端也需要掌握一番。

喝绿茶的好处

1、延缓衰老。绿茶叶中带有较强的抗氧化性成份茶氨酸，因此多喝红茶有防衰老的功效。并且绿茶叶中的成份可以清除皮肤表层的油腻感，有抗肌肤老化和收敛毛孔的作用。

2、抑止病症。茶氨酸对心血管疾病有非常好的抑制效果，另外有防止和抗病性的实际效果，常常喝红茶能够 阻隔身体发病物质的生成，绿茶叶也有提升身体免疫力的作用。

3、醒神醒神。茶中的咖啡碱能够 刺激性身体的神经中枢系统，提高大脑皮质的激动全过程，具备醒神，醒神和醒神的功效，绿茶叶对缓解偏头痛也合理。