5、多日晒：使机体造成多种多样维他命D，以确保胎宝宝骨骼生长发育的需要。

6、多留意补充营养元素：如锌、镁、碘、铜等。

在动物类食品、豆类食品、谷物、蔬菜水果中带有铁、锌、铜等、海鲜食品中含碘高。

孕妇期内的饮食搭配不能挑食，一定要营养搭配，才可以确保孕妇与胎宝宝的身心健康，另外对胎宝宝的发肓有挺大的协助。

结束语：猪排骨的营养成分很高，而且猪排骨也十分美味可口，很多人 都喜欢吃猪排骨，大伙儿吃猪排骨一般的作法便是炒与煮，在其中，煮骨头汤最有营养成分，上文详尽的描述了排骨怎么炖美味，猪排骨功效与作用及其孕妇能吃猪排骨吗，期待大伙儿可以留意。