方便面面饼打料包中的盐成分加起來是标准量的1.8倍。对于盐份摄入多了就爱喝水，特别是在抄是夜里，非常容易造成水肿。下午是吃方便面最好是的机会，能够 有一全部中午来耗费多吃下去的发热量。

放调味品没放酱包。酱汁包90%以上全是油知脂，油炸面块含油率也高过标准量20%，因此吃面条不长胖只有放弃酱汁了。

美国波士顿密苏里州综合性医院胃肠专家布莱登试验发觉，与新鮮鲜面条比，身体更难消化吸收泡面，这与在其中加上的化合物相关。因而建议，泡面尽可能煮着吃，煮过的鲜面条更易消化吸收水份，有益胃肠消化吸收。