1、烤着吃：很多人应当还不知道抱子甘蓝能够烤着吃否。我们能够将买回去的抱子甘蓝洗干净后切割成适合的尺寸，随后擦抹上植物油及其泰国口味综合性香辛料、美国夏威夷红盐和全能型香辛料，放进到电烤箱里边烤一下就可以吃完。假如讨厌这类口味的，能够依照自身的爱好添加别的的烤串香辛料，味儿也是很非常好的。

2、炒着吃：全部的蔬菜水果基本全是能够炒着吃的，抱子甘蓝都不列外。将解决好的抱子甘蓝像我们平常炒蔬菜那般放进锅中中煸炒两下，简易的添加一些食用盐、味精、白胡椒粉就可以了。自然，假如感觉独立炒着吃太简单得话，还可以添加一些别的的火锅配菜，比如培根肉、生猪肉等。

3、拌凉菜：抱子甘蓝是能够拌凉菜着吃的，我们能够将其做为一道凉菜或是综合性蔬果沙拉，营养成分全是比较丰富的。不管哪一种，我们最先是需要将抱子甘蓝对切割成一小块，随后放进盐开水中焯一下，那样能够去祛除抱子甘蓝的涩味，并且不容易影响它的口味。别的的我们能够依据自身的口味，添加一些自身喜欢吃的蔬菜水果或是新鲜水果，加入调味品就可以了。