3、绿叶蔬菜。日常生活比较普遍的绿叶蔬菜上都会带有能让身体酸碱的物质，例如白菜、包心菜和西兰花等绿叶蔬菜，可调养内分泌失衡的病症。

4、三七。三七是一种可活血化淤的灵丹妙药，并且三七中不但带有含糖量和碳水化合物等活性物质，另外也有三七皂苷和蛋白，在民俗称之为参中之首，外敷能够 具有快速消肿的功效，上用能够 调整月经不调和内分泌失衡的病症，是人体调养的上品。

以上解读的便是内分泌失衡哪些食物好，4种食材有利于改进混乱内分泌，平常一定要学好管理自己的心态，不然心态过度压抑感和波动过大的情况下，针对内分泌的影响也是十分大的，因此平常要有疏导和减轻心态的方法，当碰到心情不好时，立即搞好调养对策，防止起起落落的心态出現。