大家都应当了解奶粉和牛奶全是能够 非常好的给我们人体补充蛋白的二种食材，因此我们在给孕妇补充营养成分的情况下一般都是挑选这二种食品。那麼你了解孕妇奶粉和牛奶能够 更替喝吗？下边我们就带著这一疑惑跟随网编一起来看一下问题的标准答案吧。

孕妇奶粉和牛奶能够 更替喝吗

建议独立服食。女士在怀孕期间能够 喝奶粉或是喝纯牛奶，牛乳带有蛋白、钙、人体脂肪、糖原、磷、铁等营养元素。孕妇婴儿奶粉多带有蛋白、维他命、碳水化合物、钙、磷、钾、叶酸片等成份。假如喝奶粉得话，可以不喝纯牛奶，还可以依据孕妇爱好开展挑选。此外建议孕妇每日喝一杯现榨果汁，维持排便顺畅，留意防冻保暖，多饮水，确保充足的睡眠，维持心情愉悦。

当代药理学的见解看，喝羊牛乳的最佳时间是在晚上睡前。身体血液中儿童生长激素的浓度值，在晚上深睡眠1小时后会出現代谢高峰期，这时身体常处在低血钙情况。以便补充血钾，机体要开展身体营养成分调节，从骨骼调理一部分钙入血。假如夜里喝牛奶，就能补充深夜后代对优质蛋白质的要求，防止骨骼中钙的外流。此外，牛奶中有一种易让人困乏的生物化学物——左旋谷氨酸，也有一种有镇定功效的相近镇静剂的物质，故牛奶有摧眠、镇定功效，假如睡觉前三十分钟喝纯牛奶，将对睡眠质量有益。