从如今人的见解看红提、红提的糖份太高，对人身体不好。实际上，适度地吃，還是对身体有益处的。红提和红提的营养成分是我们不言而喻的，也是毫无疑问的，有时候大伙儿会好奇心到底哪一个的营养成分高些，以便搞清楚红提和红提的营养成分，那麼就一起来感受一下他们各自的营养成分吧!

最先，红提肉带有很多的葡萄糖及葡萄糖，非常容易被身体消化吸收，能快速转换为发热量，有利于恢复元气，缓解疲劳。并且它的瓜瓤中带有独特胺基酸，有利于提高脑功能。我们吃红提一般会把核吐出，因为它硬而无气味，但提子核才算是它的营养成分真实所属，而这一点通常被大伙儿忽略了。提子核含绿色植物中罕见的抗氧化性物质即原花青素。原花青素往往关键，是由于它能消除危害一切正常体细胞的氧自由基、防止体细胞脆化、增加免疫力及维护血管内壁胶原蛋白粉遭毁坏而肌肉僵硬等，进而做到抗氧化性的实际效果。因此，追求美丽的MM们不得不了解原花青素。

然后，红提不但味美爽口，并且营养成分很高。完善的果实中带有15%-25%的葡萄糖及其很多种对身体有利的矿物和维他命。多吃葡萄可补气血、益气养血、清脑。夏日炎炎食欲减退者，常常服用红提有利于健脾开胃，适度多吃些红提能健脾开胃。红提是新鲜水果中含复合型含铁数最多的新鲜水果，是贫血病人的营养成分食品。常吃红提对神经衰弱者和劳累过度者均有好处。