金秋十月，更是石榴很多发售的时节，石榴在我国中华传统文化中是一种吉祥如意的新鲜水果，石榴不但营养成分很高，并且也有清目、生津解渴、活血化瘀等作用，而石榴既能够立即服用，还可以打汁食用，口味都十分的非常好。石榴作用与功效及忌讳是如何的呢?

石榴的营养元素：

石榴果子中带有维他命C及B族维生素，柠檬酸、糖原、蛋白、人体脂肪及钙、磷、钾等矿物，可以补充身体所缺少的营养元素和营养元素。还含有丰富多彩的各种各样酸类，包含柠檬酸、叶酸片等对身体有健康保健作用。

石榴带有多种多样营养元素：含碳量水化合物17%、水分79%、糖13-17%，在其中维他命C的成分比苹果高1-2倍，而人体脂肪、蛋白的成分较少，果子以品鲜主导。

石榴的作用：