吃什么蔬菜具备降血压的功效?大家都了解高血压病症是一种常见病，患病率较为高，并且愈来愈低龄化，非常是中老年，一定要留意自身的人体维护保养，降低一些病症对人体的威协。下边的这种具备降血压功效的蔬菜水果，网编就来详细介绍几类。

1、水豆腐:常吃豆腐能减少人体内的胆固醇。常常吃豆腐得话，能够 有非常好的降血压的功效，是高血压患者的优选食物。

2、莴笋:有维护血管和减少血压的作用,且有镇定功效。常常吃芹菜能够 有降血压的功效，能够 直接生吃，打汁或是是炒瘦肉全是非常好的挑选。

3、圆葱:有降低血脂、预防血栓产生的作用。所以说常常吃洋葱得话能够 协助高血压的患者降血压就，还能降低血脂。

4、苋菜:苋菜可减少人体内胆固醇、甘油三脂，用苋菜和猪瘦肉一起吃，能够 有非常好的降血压的功效和实际效果。