伴随着社会发展的持续发展趋势，大家的生活水平也在持续的提升，大家对生活品质的规定也日渐的提升，并且仍在日渐的改进和提升，近几年来，不仅是中老年，许多的年轻的朋友也刚开始喝纯牛奶，不仅是健康饮品，并且喝纯牛奶对身体也是有十分多的益处，不但给大家产生了身心健康，全部牛乳一直遭受大家的偏爱，也变成了大家生活起居中不可或缺的东西。每天晚上一杯牛奶的好处都有哪些呢？

第一、增强抵抗力

牛乳为身体出示了高品质的蛋白质和钙物质，牛乳中带有很多的蛋白质食物及钙、维他命d、磷等微量元素，这种原素对身体的身心健康有很多的益处。

第二、降血压

牛乳中带有丰富多彩的钙物质，非常是针对高血压病人而言，喝纯牛奶至关重要，喝纯牛奶有利于减少血压。