青柠檬是夏天餐馆中经常采用的一种新鲜水果，冰饮的冷食中会放一片青柠檬，不久烤好的肉团旁会配一两片青柠檬，这是由于青柠檬味儿极酸，在夏天吃酸能清热解毒下火，令人口舌生津，食欲大好。而除开健脾开胃的作用外，青柠檬還是很多女性朋友的桌子熟客，女士多吃柠檬，不但能渐渐地皮肤变白，还能渐渐地瘦下来。那麼每日吃是多少青柠檬才合理呢？如何吃实际效果才更强呢？

青柠檬极酸，确实不应多食，不然会胃液泛滥成灾，牙有可能会被酸倒，并且，要是吃法没错，即使每日只吃一小片青柠檬，积少成多，实际效果依然明显。

如何吃实际效果才可以更强？

餐后一杯柠檬汁。柠檬酸钠凉，饮下后，在其中的柠檬酸钠有利于提升胃肠动力，促进消化，因此，在餐后一个半小时上下，喝一杯柠檬汁，能协助促消化食材，不许食材残余在胃中，产生肚子赘肉。此外，青柠檬含有维他命C及其抗氧化性成份，有利于血管的身心健康，推动人体基础代谢的工作能力，提升肌肉燃烧卡路里的工作能力，不许人体脂肪在肌肉中沉积，做到减肥瘦身的实际效果。因此，建议诸位要想有着完美身材白色皮肤的女性朋友，每日生榨一个新鮮青柠檬，兑上湿热的水饮下，坚持不懈一个月，人体也许会出现显著转变。