最终，一天吃两个鸡蛋实际上没问题，可是胆固醇较高的人就需要留意点吃，此外鸡蛋黄营养丰富，切勿丢掉。

鸡蛋煮十多分钟好？

生鸡蛋中最宝贵的莫过蛋白，但假如长期煮，蛋白会转性，营养成分受到非常大影响。因此，生鸡蛋的烹制方式每一个人都该引起重视，才可以把营养成分利润最大化。

血压煮蛋前，先将生鸡蛋放进凉水中，能够变弱蛋内标准气压，等水烧开烧开后再刚开始记时。

血液不一样的時间会煮成生熟不一样的生鸡蛋，烧开后三分钟会煮成鸡蛋清熟软，但鸡蛋黄刚熟的溏心鸡蛋，这时较大 水平保存了鸡蛋的营养，但是无法充足消灭沙门菌，而且身体需要90分钟才可以充足消化吸收。