如今大家都追求完美健康的饮食，都比较多原素化了，没有是简单的荤菜以内的了，因此针对海货我们一点也不生疏了，海货我们都较为喜爱的一种食材，不论是如何吃都是感觉它不但口味美味，并且营养成分十分的丰富多彩。那麼，常常吃海产品有哪些好处呢和弊端？

常常吃海产品益处

1、健壮心脏

常常进餐海货可以健壮身体的心脏，改进心脏作用。由于海货中的蛋白质含量丰富多彩，可以减少得了心脑血管病症的风险性。做为纯天然保健产品，很多海货食材对身体健康协助巨大，非常是海洋鱼类，进餐以后可以大幅度降低得了心脏病症的风险性。假如自身有心脏病症，多吃海鲜产品也可以减少心脏病身亡的风险性。

2、补充蛋白