备孕食谱生男娃
发布时间：2021-11-18 8:08:11
可是，早饭中碱性食品也是需要摄取的，比如提及的牛乳就归属于非常好的碱性食品，别的也有蜂蜜柠檬水、新鲜水果也全是非常好的挑选。
2、午饭
午饭最好依照强酸强碱食材占比为4:6的方式 来配搭，多吃蔬菜，相对降低肉类食品和正餐的摄取。饭中或餐后立即补充水份，还可以合理稀释液酸性水果，而且也非常容易协助消化。最好是的配搭便是：1份正餐 1份荤荤菜(以素主导，加小量的肉) 1份纯蔬菜水果制成的菜。
3、晚饭
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