平常人吃西梅一次吃5个下列，一天可食2~3次。

无论是啥东西都只有适当不可以多吃，不然会摆脱身心健康均衡，西梅的糖份和绿色植物酸成分都很高，有非常好的滋补养生功效，可是其对肠胃和氧浓度的影响也很大，适当服用才可以具有较大水平的滋补养生实际效果，建议平常人吃西梅一次吃5个下列，一天可食2~3次，而糖尿病人最好一次服用1~2个，一天服用2次就可以。

3西梅吃多了会怎么样

1、损害肠胃

西梅中带有很多的绿色植物酸，例如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对肠胃有一定的刺激效果，会提升胃液的排泄量，服用过多会造成胃酸过多，比较严重影响肠胃。