在我们的生活起居中坚信很多人都十分喜欢吃紅豆，薏米仁，枸杞子和大枣这4种食物，他对我们的人体而言作用是十分多的。非常是针对女生而言常常吃这种食物就拥有 非常好的祛湿气补血补气，缓解痛经等作用，因而很多人把这4种食物配搭在一起服用的。

一、红豆薏仁桂圆红枣能够 一起煮吗

四种食材全是可以在一起熬粥的，有健脾健胃消食，利湿消肿，补血补气，补气补血，清热去火的功效，紅豆中带有丰富多彩的铁，能够 防止缺铁性贫血，薏仁米带有多种多样矿物和营养元素，有有利排尿消肿的功效，大枣最普遍的功效是补血补气，平时能够 适度的多吃一些，非常合适于一些脾胃虚寒，人体免疫力低下，水肿的群体，此外也有丰富多彩的膳食纤维素，能够 推动胃肠的肠蠕动，防止便秘。