日常生活大家出現上火的症状之后，可以吃一些特性寒性的丝瓜，它能清热去火，也可以生津解渴，并且口味脆爽，还能为身体补充丰富多彩蛋白和维他命，更能让身体消化吸收一些胡罗卜素和尼克酸，循环系统过之后，既能推动人体新陈代谢，又能加速人体内的内毒素排出来，对人类的上火的症状有显著减轻功效。

2、纯蜂蜜

纯蜂蜜也是一种能去火的食物，它味甘性平，能清热去火，也可以身体排毒美容护肤，大家服用纯蜂蜜能够让多种多样上火的症状尽早缓解，此外纯蜂蜜还能为身体补充丰富多彩的葡萄糖和葡萄糖及其维他命，能提高身体素养，也可以避免多种多样病症产生。想让纯蜂蜜充分发挥最好是的降火作用，需要把它水冲后食用。

3、绿豆

绿豆大家都非常了解，它也是一种能下火的食物，并且具备强力的祛毒作用，绿豆不用，能清热去火还能消炎除菌能加速人体内热毒溶解和排出来，它能让人类出現了上火的症状迅速缓解，非常是大家在服用油炸或油腻的激情食材之后立即服用绿豆就能防止上火的症状产生。