日常生活都会由于各种各样原因而造成腹泻等病症，这个时候只需要把小米炒之后水焯服用，便可具有非常好的减轻腹泻的作用。而在消化不良或呕吐时，还可以用小米熬出粥吃，一样可以合理减轻。小米的营养使用价值十分的丰富多彩，因而女士在生活起居中应当为此来补阴。

4.健脾和胃

在我国中医学强调，小米入脾、胃、脾经，因而常常服用具备健脾和胃的功效，尤其是针对一些长期性脾胃虚寒的人更合适服用。在煮小米粥的情况下直到粥熟后稍微制冷沉定，在最上边一层能够见到浮有一层细致的浓稠物这就是粥油，这类物质最具备保护胃粘膜、滋补肠胃的作用，尤其是合适身患漫性胃炎胃溃疡的病人服用。

小米的营养使用价值很高，因而平常身体不舒服及其身患各种各样胃肠病症的病人都应当多吃些小米汤，可是在吃小米汤的情况下一定要留意配搭一些口味淡的蔬菜水果，那样滋补的实际效果才会更为显著。