伴随着大家的生活水平持续提升，大家愈来愈高度重视身心健康问题。尤其是最近几年，膳食纤维素被营养成分学术界称之为“第七营养素”，补充适当的膳食纤维素可合理防止肥胖症、糖尿病等病症。那麼，膳食纤维素对身体有哪些好处呢呢？膳食纤维素的生理作用有什么？对于这一问题，给大伙儿介绍一下。

膳食纤维素的生理作用有什么？

1、润肠：膳食纤维素对肠腔有刺激效果，可提升肠胃的肠蠕动，促进消化，进而合理避免排泄物在肠胃内储留太久，水份被吸走，产生燥结，造成便秘，从而造成腹胀、口臭、食欲不佳、头痛心烦等一系列的本身中毒了综合症。

2、輔助消化吸收：膳食纤维素被肠道细菌溶解，造成低等的蒸发酸以及溶解物质，推动肠胃肠蠕动，刺激性消化酶的代谢，具备輔助消化吸收的作用。

3、预防肥胖症：肥胖症的人多是喜欢不好动，即吃得多，耗费得少，使人体脂肪累积过多。充足的膳食纤维素有利于防止过多的食材摄取和储藏人体脂肪的沉积。