孕妇小腿肚酸痛怎么办

腿酸是因为钙的缺失，小宝宝将很多优质蛋白质消化吸收离开了，母亲的优质蛋白质成分少了，骨密度正常值可能沒有之前高了，准妈妈钙的缺失造成。腿疼是因为孑宫日渐扩大，腰部负载提升，加上腰腹肌肉松弛，不可以像过去那般支撑点内脏器官，椎间盘压力从而加剧，这种要素都非常容易造成脊柱的生理曲度后伸过多。这时候，要是稍疲劳或人体不平衡孕妇便会觉得腰痛，并且这类疼痛还会继续放射性到下肢，造成一侧或两边腿疼。准妈妈做缓解压力操，减轻怀孕期间背部酸痛

假如钙的缺失，建议立即补充，建议从怀孕第5月刚开始补钙补锌，不必买液体钙，要买孕妇钙片，由于液体钙沒有孕妇钙片含钙高。多注意休息，在歇息的情况下把腿抬高，腿下边垫着枕芯；平常可将枕芯，座垫等绵软的东西垫在膝窝下；夜里适合睡在平整稍坚硬些的床边，两腿曲屈。